Supplemente in der Zahnmedizin

Auch über der Mundraum kann gestärkt werden durch richtige Supplements. Die Meisten führen wir nicht in ausreichender Menge zu und es ist besser sie zu ergänzen.
Viele fettlösliche Mikronährstoffe kommen sehr gut über die Mundschleimhaut direkt in den Blutkreislauf, ohne Umweg über die Leber.
Das gilt besonders für Vitamin D. Ein Vitamin D Spiegel ist in unseren Breitengraden durch alleinige Lichtexposition nicht zu erreichen.
Wichtig bei Vitamin D ist die zusätzliche Gabe von Vitamin K, das Vitamin D die Magnesium Speicher teils benutzt ist eine Substitution von Magnesium sinnvoll.
Magnesium ist wasserlöslich, eine Überdosierung ist so nicht möglich. Nimmt man zu viel, macht sich das in Durchfall bemerkbar.
Gerade, wenn man mit den Zähnen knirscht sollte man auf ausreichend viel Magnesium zu sich nehmen.
Kleiner Tipp: am Abend fördert Magnesium einen guten Schlaf !
Vitamin D bitte nie direkt mit Calcium einnehmen!
Calcium ? gesunder Knochen, als Calciumcarbonat Puffer für den richtigen pH Wert.
Vor Operationen im Kieferbereich oder bei Entzündungen hat sich die direkte Einnahme von Q10 als sehr wirksam erwiesen, am einfachsten direkt in Sprayform.
Vitamin B12 ist für eine gute Nervenfunktion unerlässlich.